Was denkst "Du" ändern zu müssen? - What do you think you need to change?

Entspannung - relaxation

Die Geschwindigkeit und Intensität der Informationsflut, hat in den letzten Jahrzehnten drastisch zugenommen. Die Yoga- und Meditationsbranche boomt, weil unser Körper und unser Geist schlichtweg überlastet sind. Markus zeigt Ihnen einfache und effektive Übungen, wie Sie entspannen und "Ihre" Mitte finden. Lassen sie sich fallen. ___________________________The speed and intensity of the flood of information has increased drastically in recent decades. The yoga and meditation industry is booming because our bodies and minds are simply overloaded. Markus shows you simple and effective exercises on how to relax and find "your" center. let yourself go

Motivation

Es gibt viele Möglichkeiten sich zu motivieren. Gleichgültig ob Sie einen Marathon bewältigen oder Ihre Verkaufsquote erhöhen, eine Idee umsetzen oder Ihre Ängste überwinden möchten. Markus unterstützt Sie auf dem Weg ihre Bequemzone zu verlassen und Ihre Eigenmotivation zu erhöhen. Damit Sie in die Umsetzung kommen und dran bleiben. __________________________  There are many ways to motivate yourself. It doesn't matter whether you want to run a marathon or increase your sales quota, implement an idea or overcome your fears. Markus supports you on the way to leave your comfort zone and to increase your self-motivation. So that you can get into the implementation and stay tuned.

Körperliche Veränderung - physical change

Sie fühlen sich ausgebrannt, zu dick, zu dünn, oder anderweitig unzufrieden mit Ihrem Körper, und möchten das ändern? Ein auf Sie individuell zugeschnittener Trainings-Ernährungsplan kann erstellt werden, um dranzubleiben und ihr Ziel zu erreichen. Wird aber nicht wirklich verändern, wenn sie nicht auch den Rest der sie sind, aktivieren. __________________________    Do you feel burnt out, too fat, too thin, or otherwise dissatisfied with your body and want to change that? A customized training-nutrition plan can be created to help you stay on track and reach your goal. But won't really change unless they also activate the rest of who they are.

Beziehungen - relationships

Sie haben schon einige Beziehungen hinter sich und haben keine Lust mehr, immer an die gleiche Art von Partner zu geraten. So sehr sie sich auch bemühen, es scheint nie die/der Richtige dabei zu sein. Die Suche soll ein Ende haben. Erzeugen Sie durch erkennen was sie wirklich sind, den nötigen Frieden, um den Menschen anzuziehen, der zu Ihnen passt. _________________________  You've been through a few relationships and you're tired of always falling into the same type of partner. No matter how hard they try, there never seems to be the right one. The search should come to an end. By recognizing what you really are, create the peace necessary to attract the person who is right for you.

Verkauf - sale

Ob ich mir selbst etwas verkaufe, dem Kunden, der Bank, meinen Nachbarn, dem Partner oder meinen Eltern. Es gibt genügend Menschen welche mit Verkauf etwas Unangenehmes verbinden. Meist haben sich in der Vergangenheit Schlüsselsituationen ereignet oder es wurde Anti-Verkauf vorgelebt. Auch unser SelbstWERTgefühl spielt hier eine große Rolle. _________________________  Whether I'm selling something to myself, the customer, the bank, my neighbors, my partner or my parents. There are enough people who associate something unpleasant with sales. In most cases, key situations have occurred in the past or anti-sales have been demonstrated. Our self-esteem also plays a major role here.

Die 4 Energielieferanten

 

                                                                                               Gedanken - Atmung - Nahrung - Schlaf

 



Gedanken

Gedankenhygiene ist eine der Königsdisziplinen auf dem Weg, ein wirklich erfülltes Leben zu führen. Meist sind es Gedanken welche in Verbindung zu Vergangenheit oder Zukunft stehen, die dem Menschen Kraft und Energie rauben. Urlaubsgedanken beflügeln, Gedanken an Steuernachzahlung eher weniger. Doch wie funktioniert unsere Gedankenmechanik überhaupt und was denken Sie?

Atmung

Atmung ist die wohl wertvollste Energiequelle die uns zur Verfügung steht. Doch in der Hektik des Alltags und der schnelllebigen Zeit überhaupt, vergessen wir das all zu gerne. Obwohl uns bewusst ist, dass tiefes ein und ausatmen unseren Organismus frische Energie zuführt Sauerstoff ist bald für jedes Lebewesen auf unserem Planeten notwendig. Ohne Luft kein Leben. Wie atmen Sie?

Nahrung

Du bist, was Du isst! Ernährung ist eine der wichtigsten Energiequellen überhaupt. Die wenigsten wissen um die Heilkraft natürlicher Nahrung. Haben es vergessen. Heute nehmen wir uns kaum noch Zeit für essen. Hinzu kommt, dass Vitalstoffreiche Produkte eher selten in den Regalen der Supermärkte zu finden sind. Fleisch, Kaffee, Zucker und Fett sind der Renner. Was essen Sie?

Schlaf

Laut Wissenschaft ist regelmäßiger Schlaf sehr wichtig für unser Wohlbefinden. Unser Körper braucht diese Ruhephasen um Kraft zu tanken. Nichts denken. Abtauchen. Sicherlich ist es möglich eine zeitlang ohne Schlaf auszukommen, aber ihr Biorhythmus legt irgendwann die Rechnung auf den Tisch. Es gibt effektive Übungen, um zu schlafen wie ein Baby. Wie schlafen Sie?
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