In welchen Bereichen möchtest du etwas ändern?

Entspannung - relaxation

Die Geschwindigkeit und Intensität der Informationsflut, hat in den letzten Jahrzehnten drastisch zugenommen. Die Yoga- und Meditationsbranche boomt, weil unser Körper und unser Geist schlichtweg überlastet sind. Markus zeigt Dir einfache und effektive Übungen, wie Du entspannen und "deine" Mitte findest. Lass dich fallen. ________________________ The speed and intensity of the flood of information has increased drastically in recent decades. The yoga and meditation industry is booming because our bodies and minds are simply overloaded. Markus shows you simple and effective exercises on how to relax and find "your" center. let yourself go

Motivation

Es gibt viele Möglichkeiten sich zu motivieren. Gleichgültig ob Du einen Marathon bewältigen oder deine Verkaufsquote erhöhen, eine Idee umsetzen oder deine Ängste überwinden möchtest. Markus unterstützt dich auf dem Weg deine Bequemzone zu verlassen deine Eigenmotivation zu erhöhen. Damit Du in die Umsetzung kommst und dran bleibst. ________________________There are many ways to motivate yourself. It doesn't matter whether you want to run a marathon or increase your sales quota, implement an idea or overcome your fears. Markus supports you on the way to leave your comfort zone and to increase your self-motivation. So that you can get into the implementation and stay tuned.

Körperliche Veränderung - physical change

Du fühlst dich ausgebrannt, zu dick, zu dünn, oder anderweitig unzufrieden mit deinem Körper, und möchtest das ändern? Ein auf dich individuell zugeschnittener Trainings-Ernährungsplan kann erstellt werden, um dranzubleiben und dein Ziel zu erreichen. Wird aber nicht wirklich verändern, wenn Du nicht auch den Rest der Du bist, aktivierst. ________________________Do you feel burnt out, too fat, too thin, or otherwise dissatisfied with your body and want to change that? A customized training-nutrition plan can be created to help you stay on track and reach your goal. But won't really change unless they also activate the rest of who they are.

Beziehungen - relationships

Du hast schon einige Beziehungen hinter dich und hast keine Lust mehr, immer an die gleiche Art von Partner zu geraten. So sehr Du dich auch bemühst, es scheint nie die/der Richtige dabei zu sein. Die Suche soll ein Ende haben. Erzeuge durch erkennen was Du wirklich bist, den nötigen Frieden, um den Menschen anzuziehen, der zu Dir passt. _________________________  You've been through a few relationships and you're tired of always falling into the same type of partner. No matter how hard they try, there never seems to be the right one. The search should come to an end. By recognizing what you really are, create the peace necessary to attract the person who is right for you.

Verkauf - sale

Ob ich mir selbst etwas verkaufe, dem Kunden, der Bank, meinen Nachbarn, dem Partner oder meinen Eltern. Es gibt genügend Menschen welche mit Verkauf etwas Unangenehmes verbinden. Meist haben sich in der Vergangenheit Schlüsselsituationen ereignet oder es wurde Anti-Verkauf vorgelebt. Auch unser SelbstWERTgefühl spielt hier eine große Rolle. _________________________  Whether I'm selling something to myself, the customer, the bank, my neighbors, my partner or my parents. There are enough people who associate something unpleasant with sales. In most cases, key situations have occurred in the past or anti-sales have been demonstrated. Our self-esteem also plays a major role here.

 

 

 

                                                    Die 4 Energielieferanten

 

Gedanken

Gedankenhygiene ist eine der Königsdisziplinen auf dem Weg, ein wirklich erfülltes Leben zu führen. Meist sind es Gedanken welche in Verbindung zu Vergangenheit oder Zukunft stehen, die dem Menschen Kraft und Energie rauben. Urlaubsgedanken beflügeln, Gedanken an Steuernachzahlung eher weniger. Doch wie funktioniert unsere Gedankenmechanik überhaupt und was denken Sie?

Atmung

Atmung ist die wohl wertvollste Energiequelle die uns zur Verfügung steht. Doch in der Hektik des Alltags und der schnelllebigen Zeit überhaupt, vergessen wir das all zu gerne. Obwohl uns bewusst ist, dass tiefes ein und ausatmen unseren Organismus frische Energie zuführt Sauerstoff ist bald für jedes Lebewesen auf unserem Planeten notwendig. Ohne Luft kein Leben. Wie atmen Sie?

Nahrung

Du bist, was Du isst! Ernährung ist eine der wichtigsten Energiequellen überhaupt. Die wenigsten wissen um die Heilkraft natürlicher Nahrung. Haben es vergessen. Heute nehmen wir uns kaum noch Zeit für essen. Hinzu kommt, dass Vitalstoffreiche Produkte eher selten in den Regalen der Supermärkte zu finden sind. Fleisch, Kaffee, Zucker und Fett sind der Renner. Was essen Sie?

Schlaf

Laut Wissenschaft ist regelmäßiger Schlaf sehr wichtig für unser Wohlbefinden. Unser Körper braucht diese Ruhephasen um Kraft zu tanken. Nichts denken. Abtauchen. Sicherlich ist es möglich eine zeitlang ohne Schlaf auszukommen, aber ihr Biorhythmus legt irgendwann die Rechnung auf den Tisch. Es gibt effektive Übungen, um zu schlafen wie ein Baby. Wie schlafen Sie?

• welchen Einfluss haben leichte oder schwere Gedanken auf mein Alltagsleben?

• welchen Einfluss hat eine gesunde Atmung auf mein Alltagsleben?

• welchen Einfluss hat eine zu schwere oder zu leichte Ernährung auf mein Alltagsleben?

• welche Auswirkungen hat zu wenig, zu viel oder unruhiger Schlaf auf mein Alltagsleben?

 

 

 

 

 

 

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