Body & Meditation
Body
Es ist erstaunlich, was unser Körper imstande ist zu leisten. Verwandelt Nahrung zu Zellen, Knochen, Organe und Muskeln. Informationen werden in Lichtgeschwindigkeit gesendet. Vierundzwanzigstunden, dreihundertfünfundsechzig Tage im Jahr für uns im Einsatz. Er ist und funktioniert für uns selbstverständlich. Unser Körper ist ein stabiles Gehäuse, hat aber auch ein empfindliches Innenleben. Daher sollten wir ihn unbedingt so behandeln, dass wir schmerzfrei durchs Leben gehen. Oft vernachlässigen wir dieses Wunder aber, und wundern uns dann, wenn er nicht so funktioniert wie wir das gerne hätten.
Zu wenig Bewegung, zu viel Essen, zu wenig Schlaf, kaum bewusstes Atmen, zu wenig Aufmerksamkeit, zu viele Gedanken. Es ist am Ende immer ein Spiel zwischen Körper und Geist.
Die Stille die während der Meditation passieren kann, ist für die meisten Menschen ungewohnt. Verständlich. Wenn man bedenkt, dass die täglich Geräuschkulisse kaum abzuschalten ist. Doch meist findet man schnell heraus, sofern wirklich kontinuierlich praktiziert wird, dass diese Stille eine unglaubliche Gelassenheit, einen wunderbaren Frieden mit sich bringt.
Völlig gleichgültig ob du noch nie meditiert hast oder bereits mehrere Jahre praktizierst, es gibt stets etwas zu lernen. Oder etwas weg-zu-lassen. Bist du bereit?
Meditation
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Bei aller Persönlichkeitsentwicklung ist dein Alltag stets der beste Sparringspartner. Hier zeigt sich, ob das Training mit mir wirkt.